ベンチプレス日記 軽く上がる日。ベンチプレス160kg×3発 降った雪がとけて道路がびちゃびちゃ。ジムの駐車場の水たまりがやばい。 今日のベンチプレス 神経系強化の日。 1月30日(木)18:00 60×10 軽め。調子良い。 120×5 軽め。手根で支えるイメージ。... 2020.01.31 ベンチプレス日記
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