2020-01-20

夜ベン。なんとなく身体がすっきりしてない。 夕方から湿った雪めっちゃ降ってきた。雪が重たい。 今日のベンチプレス 1月20日(月) アップ 60×10 ぼや〜。 120×5 ぼやや〜。 140×3 重た...