ベンチプレス日記 ベンチプレスは百薬の長。150kg×5発×2セット ストレッチしてたらフリーウェイトの方から雄叫びが聞こえた。 高重量でベンチしてる人がいるのかなと思って見てみたら、声の主は5キロでダンベルベンチをしてるおっさんだった。 おっさんが叫ぶたびにトレッドミルで歩いてる人が驚い... 2020.01.28 ベンチプレス日記