今日もジムは閑散。私用で９日ぶり。
今日のベンチプレス
3月25日(水)
60×10
120×5 だめ。不安定。運動不足！
140×5 重ため。それより右肘痛い。昨日変な姿勢で床ゴシゴシ拭き掃除したときに上腕骨外側上顆付近に痛みあったのでそのダメージかと。
150×5 あー、今日は出力低め。空けすぎ。ここで追い込まないようにしよう。
150×5 うーん。やっぱり地力が落ちてる。
130×12 strict。フォーム安定。
今月いっぱいで今のジムを退会し某ジムに移る予定だったが、某ジムがコロナの影響で半月もオープン延期に。仕方のないことだが、その間どうしたらよいものか。
とりあえず近所にある市営の体育館でも行くかな。近所の施設ならマシンしかないだろうけど何もやらないよりはマシだろう。あー、ホームジムつくりたい。
