ベンチプレス日記 ケツを考える日。ベンチプレス150kg×5。カツ丼×２。 1月13日(月) 体重97.5㌕ 今日の目標。 限界突破のために、今日からしばらくケツ上げで高重量に慣らしていこう。地力をつけながら神経系と身体の連携を強化する。 ベンチ待ちの間にダンベルベンチでストレッチ。20... 2020.01.14 ベンチプレス日記
ベンチプレス日記