2020-03

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ベンチプレス日記

9日ぶりベンチ。

今日もジムは閑散。私用で9日ぶり。 今日のベンチプレス 3月25日(水) 60×10 120×5 だめ。不安定。運動不足! 140×5 重ため。それより右肘痛い。昨日変な姿勢で床ゴシゴシ拭き掃除したときに上腕骨...
ベンチプレス日記

ベンチプレス150kg×8発。今日もコロナでジム閑散。

いつも写真がワンパターン。今日もコロナでジム閑散。 今日のベンチプレス 3月16日(月) 60×10 軽め 120×5 重さを感じる。コロナで運動不足感。 140×3 わりと軽い。軌道もぶれず。 150×...
ベンチプレス日記

ジムガラガラ。ベンチプレス150kg×8発

1週間ぶり。ジムガラガラ。スタジオレッスンなども休みになっているようで、閑散。 これだけ人少ないなら安全な気もするけど、こまめに器具をアルコール消毒しながらベンチ。 今日のベンチプレス 3月9日(月) 60×10 ...
ベンチプレス日記

コロナは嫌だけどベンチプレス 150kg×8発。ジムで感染しない7箇条(思いつきメモ)

コロナで練習をサボるという選択肢もあったが、ジムを休んでも超回復は止まらない。 ので、滞在時間を最小限にして、以下の七つのことに注意しながらベンチすることにした。 ジムで感染しない7箇条(思いつきメモ) ...
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