降った雪がとけて道路がびちゃびちゃ。ジムの駐車場の水たまりがやばい。
今日のベンチプレス
神経系強化の日。
1月30日(木)18:00
60×10 軽め。調子良い。
120×5 軽め。手根で支えるイメージ。
140×3 うーん軽く上がるぞ今日は。
155×1 試合形式。重くはない。しっかり止めた。
160×3 なんか軽かった。もうちょっと重いと思ってた。１発の予定だったが、もったないなくて3発。尻はやや浮いたが、余力あり。
ナロー
130×10
トレーナーのAYAみたいなお姉さんがスクワットしてた。フォームが美しい人は筋肉も綺麗だな。
心も身体も、日々の努力の積み重ね。がんばろう。
