いつも写真がワンパターン。今日もコロナでジム閑散。
今日のベンチプレス
3月16日(月)
60×10 軽め
120×5 重さを感じる。コロナで運動不足感。
140×3 わりと軽い。軌道もぶれず。
150×8 軽め。地力はやや落ちたけど筋肉の疲労がすっかり抜けてるのでねばれる。
150×7 左肩関節のロックが一瞬緩んだ。あぶねー。軌道はいまいち。下手くそベンチ。痛みはゼロ。
140×9 安定。
150kg8発は安定してきた。早く週２サイクルに戻したいところ。
ジム替えするので、今のジムも残すところあと２回程度かな。
