2020-02-19

あまり混んでない。 今日のベンチプレス 2月19日(水) 月曜に来れずに、前回のベンチから5日あいた。 60×10 軽め。関節の動きは良い。 120×5 重てえ。腕プルプル。さすが病み上がり。 140×3 さ...