2020-02-10

ストレッチのときから左肩関節が痛い。固定が甘い感じ。ローテーターカフ。 たぶんベンチすれば治るやつ。 今日のベンチプレス 2月10日(月) 60×10 うーん。 120×5 軽いっちゃあ軽い。 140×3 まあまあ軽...