2019-12-16

12月16日(月)11:05 コンディションはまあまあ。中の上。ただ右手薬指の動きがやや硬く、MP関節屈曲させるとパキパキ言う。ガングリオンもできてるし。 先週チンニング中に痛めた肘に注意しながらベンチ。 ベンチプレス 60×10 ...