165kg1発。呼吸と軌道を意識する。

ベンチには、なぜか100円玉の忘れ物。

今日のベンチプレス

2月6日(木)
大雪ベンチ。

60×10 軽め。
120×5 ずっしり。
140×3 わりと軽め。

155×1 試合形式。軽め。呼吸、息止め意識。軌道のコントロール意識。
165×1 受けはずっしり、押し軽め。まだまだいけそう。

ナロー
130×12 いい感じ。ちゃんとコントロールできてる。

そういや最近体重測ってない。きっと増えてる。