2020-03-25

今日もジムは閑散。私用で９日ぶり。 今日のベンチプレス 3月25日(水) 60×10 120×5 だめ。不安定。運動不足！ 140×5 重ため。それより右肘痛い。昨日変な姿勢で床ゴシゴシ拭き掃除したときに上腕骨...