ベンチプレス日記

12月19日(木)体重　97.5㌕ 高重量、神経系の日。 朝はうどん。適度な空腹感。胃に内容物はないようだ。 ベンチプレス 60×10 可もなく不可もなく。 110×7 安定。どこも痛くない。 140×1 試合形式。2秒止めた。左肘ややパ...

12月16日(月)11:05 コンディションはまあまあ。中の上。ただ右手薬指の動きがやや硬く、MP関節屈曲させるとパキパキ言う。ガングリオンもできてるし。 先週チンニング中に痛めた肘に注意しながらベンチ。 ベンチプレス 60×10 ...