と言うわけで、ベンチプレス1発上げの目安用につくってみた。
計算式は「MAX=重量×回数÷40+重量」で、フォームに重量と回数を入力してボタンを押すだけでOK。
換算法は他にもいくつかあるようだけど、自分的にはこの式が一番記録に近いかな。
ご自由にお使いください。
と言うわけで、ベンチプレス1発上げの目安用につくってみた。
計算式は「MAX=重量×回数÷40+重量」で、フォームに重量と回数を入力してボタンを押すだけでOK。
換算法は他にもいくつかあるようだけど、自分的にはこの式が一番記録に近いかな。
ご自由にお使いください。